Recomendaciones sobre hidratación

ago 12th, 2013 | By | Category: Bienestar y Salud

Hidratacion-01Atención Recomendaciones estas no son precisamente de las “abuelitas”, hijo de profesionales de la salud.

Agua ¡y qué! El agua y la noche. Cuantos personajes conocemos Que Dicen Que No quieren nada Tomar Antes de acostarse, porque, entonces, tendrán la molestia de levantarse Durante la noche para ir al baño.

Cuando le pregunte a mí cardiólogo ¿por qué la gente necesita orinar tanto de noche?, su respuesta fue:

La Gravedad mantiene agua en la instancia de parte inferior del cuerpo cuando uno no está de pie. (Las piernas se hinchan).

Al acostarse, la instancia de la parte inferior del cuerpo (las piernas, etc.) quedan al mismo nivel que los riñones y, en ese momento los riñones solicitan sacar el agua procesada (sucia), porque les resulta más fácil, por ello todos necesitamos una cantidad mínima de agua para limpiar las toxinas del cuerpo.

Momento correcto para tomar agua. Muy Importante, de acuerdo a los Cardiólogos. Beber agua en ciertos momentos maximiza do Efectividad en el Cuerpo.

  • Dos Vasos de agua al levantarse – Ayuda a Activar Los Órganos Internos.
  • Un vaso de agua 30 Minutos Antes de Cada comida – Ayuda a la digestión.
  • Un vaso de agua Antes de ducharse, Ayuda a reducir la Tensión sanguínea.
  • Un vaso de agua Antes de acostarse evita los infartos y los derrames cerebrales.

El agua Antes de acostarse también ayuda a Prevenir los Calambres nocturnos de piernas. Los músculos de las piernas están buscando hidratarse cuando te dan los calambres de pantorrilla y / o muslos.

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